Beckenbodentraining

Der Beckenboden ist unser Zentrum des Körpers. Er gibt uns Stabilität und Kraft „aus der Mitte raus“. Wenn die Beckenbodenmuskulatur zu schwach ist, kann es zur Absenkung der Blase, Gebärmutter oder des Darms kommen. Des weiteren sind Inkontinzbeschwerden typisch und auch Rückenschmerzen können daher rühren.

Um dem Allen vorzubeugen, gibt es einfache und gut verständliche Übungen, die auch in den Alltag unsichtbar und unkompliziert integrierbar sind.

Sind schon Problematiken aufgetreten, können Sie durch ein regelmäßiges Training gemindert werden und meistens sogar wieder verschwinden.

Optimal ist rechtzeitiges Üben!

Eine Krankengymnastik Verordnung auf Kosten Ihrer Krankengymnastik erhalten Sie vor allem von Ihrem Frauenarzt oder Hausarzt. Gerne können Sie auch diese spezielle Leistung als Personal Training bei uns privat buchen.

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